堅持每天在水中加它,喝上一個星期體內濕氣全無!

                             

夏天已經到瞭,這個季節非常容易讓人有濕氣,因為天氣炎熱,加上雨水較多,潮濕悶熱的環境容易令人染上濕氣。濕氣重可不是小事,人會染上疾病基本與濕氣脫不瞭幹系,人人都稱濕氣為萬病之源,你知道濕氣會帶來什麼危害嗎?

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濕氣重的危害有很多,從一些小癥狀就能看的出來,看看下面這些癥狀你是否會有?

1、大便不成形,粘馬桶

脾胃好的人一般早上都是要排便的,在排便的時候,不妨看看自己的排便情況。會不會出現便溏,大便不成形,大便粘馬桶的癥狀。正常的糞便是香蕉形狀,軟硬適中,如果糞便過於軟爛,或者過硬,都是不正常的現象。

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2、消化不良

濕氣重一般會伴隨著脾胃虛弱,那麼身體的消化功能就會下降。消化不良就會造成很多不好的影響,甚至是病癥。比如會出現胸悶腹脹、食欲不佳、倦怠乏力、口黏乏味、口淡、經常口渴等癥狀。,這一切都是因為脾虛運化不利而導致內濕引起的。

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3、舌頭發白、厚膩

早上起床洗漱時,可以先看看自己的舌頭,舌頭發白、厚膩,並且常常伴有口中黏糊糊的,這就與濕氣重有關系瞭。還有臉色比較難看,沒有精神,舌頭甚至是呈現出鋸齒狀,這是典型的“裙邊舌”,這些都與濕氣脾虛有關。

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4、出油、長痘痘

頭發、還有鼻子、臉頰總是出很多油,這會令人非常不舒服,也直接影響瞭顏值。特別是鼻子處,油就感覺去不完。不僅是出油,濕氣重還會引起痘痘,臉上長痘痘,那女生都不敢出街瞭,有些人甚至連前胸還有後背都會長痘痘。

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5、危及下陰

濕氣有趨下的特性,對於女生來說,這是非常不好的信息。濕氣重會給女生帶來一些婦女疾病,比如會出現月經不調、陰部瘙癢、白帶增多、陰部異味等多種癥狀。女人本來就屬陰,每個月都要痛苦幾天,濕氣重再帶來這些疾病,隻會讓女人更受折磨。

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濕氣重與脾息息相關,濕氣重會導致脾虛,脾虛又會引起濕氣重,兩者是一個惡性循環。中醫認為脾屬臟,位於中焦,在膈之下,和胃相表裡。脾作為臟器,主要功能就是運化水濕,升清和統攝血液。對於整個人體的生命活動來說是最為重要的,故又稱脾胃為“後天為本”、“氣血生化之源”。

如果,脾的運化能力變弱,導致濕邪困脾,久而化熱,形成濕熱困脾的現象。這個濕熱困脾,影響很廣泛。

一,它可以上犯口腔,形成口臭、口甜;

二,它可以橫逆犯肝,導致肝經鬱熱、肝鬱氣滯;

三,濕熱困脾日久可以下註,導致濕熱下註的諸多疾病。

治理濕氣當然得從脾胃入手,那麼吃什麼能盡快祛濕呢?有要怎麼吃呢?

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方解:在水中加它!喝一個星期濕氣全無!這一物就是:薏米

對於薏米,大傢可能會不太瞭解,因為陌生而不接觸。薏米的養生功效,還有營養價值都非常的高,可以說在谷物中都是數一數二的。並且,去濕氣,效果最好的就是薏米瞭。經常食用薏米,可以使女性朋友的皮膚更加光滑嫩白,比各種昂貴的化妝品還有效果。

每個人每天都需要喝一定的水來補充身體所需的水分,而薏米,就可以用來泡水。那就是炒薏米泡水喝。堅持一個月,大傢就能看到自己身體的明顯變化。

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  • 炒薏米的制作方法

1、首先準備主要的材料,就是:薏米。

將薏米放入鍋中,先開小火炒,水分還沒有完全炒掉的時候,就需要反復的去攪動,直至水分完全蒸發掉。小火慢慢的炒,直至薏米開始變黃,這時候可以自己去嘗一下,比較焦脆,也沒有糊,就為剛剛好,然後就可以關火瞭。

2、關火後鍋裡的薏米溫度還是很高的,再翻動幾次,然後靜置等待冷卻,這個過程最好一直不停的翻炒,能讓薏米的溫度均勻的降下來。

3、冷卻後的炒薏米放在密封性較好的罐子裡保存好。

4、保存好的薏米隨時可以用來泡水喝,晚上放一點進保溫杯中,開水沖下去,然後到第二天早上喝,祛濕養生的效果不錯。

註意事項:

炒薏米的時候不要一次炒太多,大概小半碗左右即可,份量能吃一個星期就行。還有用來炒的薏米不用提前用水泡,用清水洗凈,把水分瀝幹。

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有些人,會問薏米大小有沒有講究,這個問題很好。那麼我們就來瞭解一下這個問題。其實一米的功效早在古代就有記載。著名的醫書《本草綱目》中就有記載:薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。

薏米的好處有很多,薏米是常用的中藥又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏米的種類也很多,在中國大地上每個地方都會有不同的薏米種類出現,他們的作用也不大相同。

那麼,現在在市面上最多的薏米分別為河北安國薏米,雲南曲靖薏米,貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙遊縣龍華鎮金沙村,是仙遊縣著名的土特產,在宋代大面積栽培,有千年歷史,明代貴為朝廷貢品。

在中國薏米中,皇帝隻選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國傢唯一確認的糧藥兼用和具有國傢地理保護標識的的薏米。在中國眾多的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。堅持每天在水中加它,喝上一個星期體內濕氣全無!

要知道,薏米泡水喝是非常簡單,有非常健康的一種養生方式。不管你有沒有濕氣,平常都可以經常飲用,對於美容養顏也有幫助,還能預防疾病的發生。薏米泡水要堅持一定的時間,才能有效果,與此同時,用薏米搭配一些其它食品來食用,效果也非常的不錯,而且味道會更好。

薏米紅豆粥

做法:

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克、白砂糖30克

1.、首先是要把薏米還有放紅豆用清水浸泡一夜,不然很難煮爛,泡軟發後會更好吃。

2、所有材料準備好之後,把他們全部放進鍋中,先大火把水燒開,然後再轉小火慢慢的去熬。

3.熬制所有材料軟爛即可盛出食用。

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薏米八寶粥

薏米美容酒

制作方法:

1、首先是準備好薏米粉100克,放入瓶中,然後加入米酒500毫升用來浸泡;

2、浸泡大概一個星期後即可飲用

3、加入橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁來配合飲用口味更佳。

功效:有健膚美容、保持肌膚水潤等作用,可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。

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做什麼事情都要堅持,祛濕也是一樣。在用薏米祛濕的同時,如果能再加上一些運動,或者是其他的一切祛濕方式,比如拔火罐、泡腳、艾灸、汗蒸等,這些方式配合起來一起祛濕,效果會更加的好。不過最重要的還是堅持下去,濕氣祛除瞭,身體才會越來越好!堅持每天在水中加它,喝上一個星期體內濕氣全無!

結語:

你喜歡用什麼來泡水喝?

你有什麼特別的祛濕方式嗎?

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對美食要有追求,最好是孜孜不倦的方式,才能真正的瞭解美食,獲得美食

懂得享受美食,才是享受生活的開始!

歡迎關註我,一起探討美食的世界!