隻需五分鐘就能做出健康又美味的雞蛋三明治,早餐這樣吃最好!

                             

隻需五分鐘就能做出健康又美味的雞蛋三明治,早餐這樣吃最好!

公司附近開瞭盒馬生鮮,裡面的東西都特別棒,所以下班之後就約瞭同事逛起來。盒馬生鮮你們知道麼?其實是馬雲開的一傢線下的超市,裡面會賣很多進口的食譜,蔬菜水果啥的特別好。其實我對盒馬生鮮的印象非常的好,因為第一次去的時候把自己的筆記本電腦落在瞭付款的機子邊上,等想起來的時候回去拿,竟然被服務員好好的收藏著,簡直要感動哭呢。

這次去時間比較富足就逛瞭很久,作為一個吃貨,看到立面琳瑯滿目的東西,簡直幸福感不要太高!走過生鮮區的時候,同事極力推薦瞭他傢的雞蛋,各種等級價位的,還有可以生吃的雞蛋哈哈!在同事的安利下,想著傢裡的雞蛋也吃完瞭,於是就買瞭一袋,買完瞭雞蛋想說吃什麼呢?正好傢裡還剩瞭一下全麥的吐司片,於是就給自己搗鼓瞭雞蛋三明治。

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雞蛋三明治大傢一定不陌生,很多的便利店比如711等都會賣,而且賣得可貴瞭,記得一個小小的可能需要5-6塊錢,其實這三明治沒有啥技術含量,任何廚房小白都會做,隻要醬放對瞭,基本就不會難吃到哪裡去,而且在傢做也放心,可以選用比較健康的全麥吐司,加一些自己喜歡的蔬菜。早上不用特意早起,畫個五分鐘就能搞定這樣一款吐司!那天做好之後還特意發瞭朋友圈哈哈,被一堆小夥伴誇賢惠,其實呢你也可以的,隻需要五分鐘,就能裡面變賢惠,讓傢人吃上一頓健康而美味的早餐,何樂而不為呢?

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那麼接下來就來分享雞蛋吐司的做法哦~喜歡的親們記得往下看哦~

材料:雞蛋2個、黃瓜少許、胡蘿卜少許、蛋黃醬少許(沒有蛋黃醬的可以用沙拉醬)、吐司片6片

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1)首先取一個鍋,將雞蛋放到水裡煮10分鐘,一定要煮久一點,雞蛋需要煮熟,不能煮成溏心蛋哦!嘻嘻我第一次就沒煮熟,剝皮之後發現的,又讓回去煮啦!

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2)根據自己的喜好添加合適的胡蘿卜和黃瓜,然後將二者切成丁,喜歡火腿腸的也可以放一些哦,因為我覺得火腿腸比較不健康就沒放瞭。

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3)雞蛋煮熟之後剝皮,然後用勺子搗成泥,一定要使勁的壓哦!

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我在用力壓的時候突然想起瞭一個神器,於是我就輕輕松松把雞蛋壓碎瞭哈哈!

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4)接著我們往搗碎的雞蛋中加入胡蘿卜丁、黃瓜丁和一小勺的沙拉(如果有蛋黃醬最好啦,因為手頭的蛋黃醬沒瞭,所以我就用沙拉醬代替瞭,也超級的美味,隻是太罪惡瞭,都是熱量哈哈)。

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5)接著我們先取兩片吐司,將四周比較硬的地方切掉,這些不要扔哦,可以用來做面包棒,不過作為吃貨的我都是一遍切一邊吃哈哈!

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6)取切好的一片吐司放在底部,挖幾勺子的雞蛋沙拉,抹勻,然後蓋上另一片吐司,用刀板壓緊實一點。

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6)最後切成自己喜歡的形狀就行啦!當然你不切直接吃也沒關系!

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這些分量需要6個吐司片,成品是3個大的吐司,我覺得適合1-2個人吃哈!畢竟好吃我一個人也可以消滅掉的哈哈!

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