每天拍3處,拍掉體內濕氣,百病不生,簡單易做!

                             

每天拍3處,拍掉體內濕氣,百病不生,簡單易做!

我們知道,身體內有很多濕毒,就像河裡的沙子,會淤堵在水裡有坑、有窩的當地,人體的濕毒也是如此,易聚在體內淤積過多就會出現一些不良的癥狀,所以隻需常拍、揉、按身上這三個窩,就能夠排清濕毒瞭。

1

揉按腋窩,除心火

腋窩處的極泉穴是心經的主要穴道,能夠祛除心臟火鬱毒素。

每天拍3處,拍掉體內濕氣,百病不生,簡單易做!

所以應當常去按揉這個當地,以疏通這口“井”。平常容易犯急、浮躁,這是心火大的體現,揉一揉腋窩,打通瞭心經,人就平靜下來瞭。

2

敲打肘窩,除心、肺火氣和毒素

肘窩是經絡密佈的部位,別離有肺經、心包經、心經三條經絡經過,所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。

每天拍3處,拍掉體內濕氣,百病不生,簡單易做!

在肘窩這個位置接連敲打5-10分鐘。拍完後,會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反應物。1-2周拍一次,可保這口“井”排污通暢。

很多人睡不著很煩躁,越煩躁越睡不著,天翻地覆地在床上“烙餅”拍一拍肘窩,打通心包經,就睡得安穩瞭。

3

敲打膝窩,祛濕毒

在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴,走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道,而委中穴是這條通道上的“排污口”。

每天拍3處,拍掉體內濕氣,百病不生,簡單易做!

假如排污口被堵瞭,濕毒、廢氣排不出去,就會在人體內淤化成熱毒,熱毒在體內待久瞭,就成瘤瞭。

用力敲打5-10分鐘,直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次,身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。

此外,我們日常除瞭常拍打以上三個穴位以外,還可以吃點排毒食物也是非常不錯的選擇,那麼就來瞭解瞭解!

1、薏米祛濕

很多人喜歡晚上出去玩,自然就會吃一些油膩、生冷的食物,還有各種冷飲,其實這對於脾胃的傷害是非常大的。而脾胃一旦虛弱,濕氣就會來臨,養護脾胃,就先得從日常的飲食開始做起,脾胃良好才能有效防止濕氣。

每天拍3處,拍掉體內濕氣,百病不生,簡單易做!

薏米的祛濕功效早在古代就有記載,《本草綱目》記載:薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。在市面上最多的薏米是河北安國薏米,雲南曲靖薏米,貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙遊縣龍華鎮金沙村,是仙遊縣著名的土特產,在宋代大面積栽培,有千年歷史,明代貴為朝廷貢品。

在中國薏米中,皇帝隻選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國傢唯一確認的糧藥兼用和具有國傢地理保護標識的的薏米。在中國眾多的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。

其中,還有就是存儲薏米記住4點,保存薏米需要低溫、幹燥、密封、避光四個基本原則。那麼介紹幾款薏米粥給大傢。

薏米紅豆粥

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:將薏米、紅豆等洗凈,紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。

每天拍3處,拍掉體內濕氣,百病不生,簡單易做!

薏米山藥芡實粥

材料:山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。

做法:三種食材打磨機打成粉,加足量水大火熬開,轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動,以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。

2、烏梅:助脾臟排毒

每天拍3處,拍掉體內濕氣,百病不生,簡單易做!

烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

3、勤運動

運動可以排毒,體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病癥。

每天拍3處,拍掉體內濕氣,百病不生,簡單易做!

運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

總結:你體內濕毒多嗎?你是用什麼方法去除的?

———————————————-

美食,讓我們懂得瞭風土人情,想瞭解更多關註“頭條號”,還可以知道更多風土人情。